Qu'est ce que le CrossTraining ?
Le CrossTraining est une méthode de préparation physique adaptée à tous ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur corps.
C'est l'association :
- De mouvements de gymnastique
- De mouvements d'haltérophilie
- D'exercices cardiovasculaires à haute intensité
- Et d'une alimentation adaptée.
Ces mouvements sont reproductibles dans la vie de tous les jours. Là réside le vrai but de la méthodologie créée par Greg Glassman, vous préparer au sein de la box à affronter la vie de tous les jours, qu'elle soit professionnelle ou non, vivre mieux quelque soit votre âge, votre condition physique, et s'il y a, votre handicap.
Si l'envie de vous dépasser vous anime, des compétitions de fonctionnal fitness existent, c'est également un sport avec ses codes et ses compétitions.
Le CrossTraining permet de developper l'ensemble de ces 10 qualités physiques :
- Endurance cardio-vasculaire et respiratoire
- Endurance musculaire
- Force
- Vitesse
- Puissance
- Souplesse
- Coordination
- Agilité
- Équilibre
- Précision
A Zone K Hybrid Fitness Center, nous ne sommes pas une salle de Fitness standard. Chez nous, vous êtes unique, unique dans vos buts et dans vos capacités. Si vous venez chez nous, c'est pour bénéficier de nos conseils sportifs et diététiques personnalisés pour évoluer. Vous ne serez jamais seuls, vous serez au sein d'un groupe qui vous soutiendra pour aller plus loin, ce sera intense et efficace.
Venez nous voir, n'apportez que votre motivation,
le reste, on s'en charge.
